Вашият курс за функционални тренировки.
Ние анализираме в дълбочина всички фундаментални фактори, които определят понятието "функционалност"
От теория към практика, до плана за действие на обучаващите се треньори и инструктори.
Ще ви научим на най-добрите комбинации за аеробни и анаеробни тренировки, като включим максимална сила, скорост
и тренировъчните протоколи за изграждането на една професионално издържана тренировка.

Ако искате да се развивате в сферата на фитнес индустрията, трябва да черпите опит от най-добрите и успешни треньори.
Точно поради тази причина, поканихме за лектор Леар Йоша, който идва от Тел Авив, за да проведе своя курс.

Курс за функционално обучение за фитнес инструктори по метода F.C.T функционални кръгови тренировки) е посреща нарастващото търсене на силови тренировки във фитнес залите, съчетано с интензивно кардио за максимални резултати.

Тренировката F.C.T включва упражнения за сила, аеробни движения и издръжливост, за да се създаде предпоставка, която подобрява способностите на трениращия, както и неговата физическа форма.

В това обучение се използва класическото оборудване, с което разполага всяка една фитнес зала, като същевременно се включват и уреди за  баланс, техника и прогресия.

Във втората част на курса се преподава техниката F.H.I.I.T, което означава високоинтензивна функционална тренировка по интервален начин, като се използва само телесно тегло.

Всеки участник ще получи професионално ръководство.

ГРАФИК НА КУРСА ЗА КОНДИЦИОННИ ИНСТРУКТОРИ

1-ви ден 19-ти /събота/ 

•  Въведение в функционалното обучение /30мин/
•  Майсторска тренировка /1:30мин/
•  Обедна почивка /60мин/
•  Дефиниции принципи и структуриране на тренировката /120мин/
•  Поставяне на задачи, оценка, и тренировка /1:30мин/
•  Заключения и анализ на тренировките /10мин/

2-ри ден 20-ти /неделя/

• Въведение в предстоящия учебен процес /10мин/
• Тренировка /1:30мин/
• Анализ на тренировката /30мин/
• Обедна почивка /60мин/
• Определения, тренировъчни цели, принципи  /1:30мин/
• Задачи и оценяване /60мин/
• Тренировка на Мазер /45мин/
• Връчване на сертификати /15мин/

Важно

* Място на провеждане на курса ще бъде спортна зала FIT CITY www.fitcity.bg
* Записвания се приемат до 10.06